Những Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân

Cách Nấu Những Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân

Vấn đề dinh dưỡng trong những món cháo giúp bé tăng cân trong thời gian ăn dặm là nỗi lo chung của rất nhiều người lần đầu làm mẹ. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách nấu những món cháo giúp bé tăng cân đúng cách. Suabotvn.com thấu hiểu điều đó sẽ chia sẻ tới bạn những món cháo giúp bé tăng cân ngay sau đây.

Cháo lươn khoai môn

Trong thịt lươn có hàm lượng dinh dưỡng khá cao, nhiều hơn so với tôm, cua, cá,… Chính vì thế để bé tăng cân nhanh, mẹ có thể bổ sung món cháo lươn vào thực đơn của bé. Chưa kể khoai môn còn có tính mát, khi kết hợp với thịt lươn sẽ có tác dụng vô cùng lớn trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ, thích hợp với trẻ chậm lớn.

Những Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân - cháo lươn khoai môn

Để làm món cháo lươn khoai môn, mẹ cần chuẩn bị 2 lạng thịt lươn, 1 lạng gạo nếp + tẻ, 1 lạng khoai môn đã xắt nhỏ và một chút hành tím cùng một số gia vị khác như dầu ăn, nước mắt, tiêu, rau mùi,… Khi đã chuẩn bị các nguyên vật liệu này rồi, mẹ nên vo gạo thật sạch và nấu với một lít nước.

Sau khi cảm thấy cháo sắp nhừ, mẹ cho khoai môn nấu nhuyễn và lươn cho vào luộc, gỡ lấy thịt rồi ướp với hạt nêm. Tiếp đó lươn cần được xào với hành phi cho thơm và cho vào sữa khi cho bé ăn. Mẹ cũng có thể rắc thêm một chút tiêu, hành lá để hấp dẫn trẻ.

Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm

Đây là một trong những món cháo giúp bé tăng cân và còn bổ sung chất dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển trí não một cách tốt nhất. Nguyên do chính là cá lóc hay còn gọi là cá quả có chứa nhiều axit béo như omega 3, canxi, protein. Trong khi đó đậu xanh có tính mát và nấm rơm chứa nhiều sắt, vitamin D sẽ kích thích vị giác của trẻ trong giai đoạn ăn dặm.

Những Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân - cháo cá lóc đậu xanh nắm rơm

Để làm món cháo dinh dưỡng này, mẹ cần ninh cháo thật nhừ, đậu xanh mẹ cũng nên vo kỹ nấu nhừ và cần khoảng chục cây nấm rơm ngâm muối rửa sạch cắt chân. Việc thứ hai mẹ cần làm là làm sạch nấm rơm, xào với tỏi cho thơm với một chút nước mắm, hạt nêm. Tiếp đó cá lóc lọc thịt miếng mỏng và xào như với nấm. Khi cho bé ăn, mẹ cho nấm và cá đã xào thơm để bé ăn kèm với cháo đậu xanh.

Cháo thịt bò súp lơ xanh

Nói đến những món cháo giúp bé tăng cân không thể không nhắc đến món cháo thịt bò súp lơ xanh có chứa nhiều chất bổ dưỡng. Nguyên do chính là thịt bò giàu sắt, protein và canxi. Chưa kể súp lơ xanh lại giàu vitamin, khoáng chất giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa. Có thể nói cháo thịt bò súp lơ xanh là một món cháo cực kỳ bổ dưỡng đối với trẻ để tăng cân trong thời điểm ăn dặm.

Những Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân - cháo thịt bò súp lơ xanh

Cách làm cháo thịt bò súp lơ xanh cực đơn giản khi mẹ chỉ cần bắc nồi cháo, lựa chọn thịt bò nạc, tươi, không có mỡ, vài nhánh súp lơ, dầu ăn,… Tiếp đó, thịt bò mẹ nên rửa sạch, thái miếng nhỏ, ướp chút nước mắm và dầu ăn trong khoảng 10 phút rồi cho vào máy xay nhuyễn. Đối với súp lơ, mẹ nên rửa sạch, thái miếng nhỏ và cũng xay nhuyễn. Trước khi ăn, thịt bò với súp lơ đã xay nhuyễn bạn sẽ cho vào nồi cháo đun sôi là có thể cho bé ăn ngay.

Cháo gà cà rốt hạt sen

Cũng giống như các món cháo dinh dưỡng khác, cháo gà cà rốt hạt sen là một trong những món cháo giúp bé tăng cân nhanh chóng. Để làm được điều này, trong thịt gà có chứa nhiều đạm, vitamin B, chưa kể cà rốt còn có vị ngọt, rất giàu beta-carotene kết hợp cùng với hạt sen bùi ngậy sẽ khiến bé ngủ ngon. Trong khi công thức làm món cháo này cho trẻ không khó.

Những Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân - cháo cà rốt hạt sen

Cụ thể để làm món cháo này, mẹ cần chuẩn bị thịt gà nạc, bột hạt sen tươi, cà rốt, dầu ăn, gạo,… Tiếp đó, mẹ nấu cháo như bình thường, hạt sen mẹ luộc cho chín mềm. Trong thời gian chờ đợi cháo chín, mẹ thái xay nhuyễn phần thịt gà đã ướp cùng chút mắm, dầu ăn. Đối với cà rốt, mẹ thái lựu và luộc, nghiền nhuyễn. Khi cháo chín, mẹ cho thịt gà và cà rốt vào đun kỹ là bé đã được thưởng thức một trong những món cháo giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Cháo tôm rau dền

Trong tôm có nhiều kẽm và canxi nên kích thích vị giác của bé, giúp xương bé cứng cáp, phát triển chiều cao một cách tối đa trong khoảng thời gian ăn dặm. Khi kết hợp với rau rền chứa nhiều vitamin và khoáng chất, món cháo tôm rau rền sẽ trở thành món ăn hấp dẫn đối với trẻ vì lạ miệng, màu sắc bắt mắt, tốt cho sức khỏe của trẻ.

Những Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân - cháo tôm rau dền

Để làm món cháo giúp bé tăng cân này không khó, mẹ cần cho tôm và rau dền xắt nhuyễn vào nấu chín. Tiếp đó mẹ cho gạo vào nấu cháo cho bé sao cho chín thật kỹ để các nguyên liệu chín nhừ và hòa quyện với nhau thành một món ăn đẹp mắt.

Ngoài những món cháo giúp bé tăng cân trên đây, mẹ có thể bổ sung thêm các loại sữa tăng cân, phát triển chiều cao, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt nhất cho trẻ như sữa Havit Kidsure dành cho trẻ từ 1 – 6 tuổi và sữa nguyên kem Havit Grow trên 2 tuổi giúp bé phát triển toàn diện nhất.

Mời bạn tham khảo thêm về những sản phẩm sữa Havitsữa Havit Growsữa Havit Kidsure của chúng tôi và đóng góp ý kiến, chân thành cám ơn các bạn!

Những Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân
5 (100%) 6 votes

Bình Luận

Be the First to Comment!

avatar